Résultant de l’arrêt progressif de la production des hormones sexuelles par les ovaires, la ménopause peut occasionner des manifestations parfois très gênantes. Des traitements peuvent aider à passer…
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Bien-être
- Vous manquez de motivation pour bouger plus ? Se fixer un ou plusieurs objectifs est une bonne solution pour vous motiver et pratiquer une…
- Avant la fête Les repas festifs sont souvent gargantuesques. Il est donc important de manger équilibré et de connaître toutes les astuces pour…
Comment prendre soin de ses pieds ?
Pour prévenir les maladies des pieds et préserver votre capacité à marcher, gardez une bonne hygiène, coupez bien vos ongles et choisissez des chaussures…
Comment favoriser le bien-être au travail ?
Droit à la déconnexion, besoin de prendre du recul, lutte contre le stress et le burn out… Les salariés français ne veulent pas travailler…
- Selon l’Organisation mondiale de la santé, la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en…
Comprendre le système immunitaire
L’immunité fait référence à la capacité qu’a le corps de se défendre contre des substances menaçantes. Pour tout savoir à ce sujet, consultez cette…
Comment prolonger les bienfaits des vacances ?
Sommeil, alimentation, activité physique : les points-clés à ne pas négliger pour garder la forme à la rentrée. C'est la rentrée et, en quelques…
Comment lutter contre la fatigue aux changements de saisons ?
LA FATIGUE EST UN CONCEPT COMPLEXE. SI LA FATIGUE APRÈS UN EFFORT SOUTENU EST CONSIDÉRÉE COMME NORMALE, ELLE PEUT SE MANIFESTER EN L’ABSENCE DE…
VITAMINE D : POURQUOI ET COMMENT ASSURER UN APPORT SUFFISANT ?
Pourquoi consommer de la vitamine D est-il important ? La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Sa fonction principale est d’augmenter les concentrations…
- Le précurseur de la famille des acides gras oméga 3 est l'acide alpha-linolénique (ALA). Il est dit indispensable. Il doit donc obligatoirement être apporté…
Préserver sa peau face au soleil
L’exposition au soleil stimule la synthèse de la vitamine D mais ce n’est pas une raison pour s’exposer : les carences rares doivent être…
7 conseils pour mieux lutter contre le froid
Le froid est au rendez-vous ! Voici quelques conseils pour mieux vivre cette situation. 1. Bien se couvrir : Pour résister au froid, rien…
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